w rok

[...] Notataki Ostatnie zawody tego sezonu :-) Regeneracja dietetyczna i treningowa. Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad2fbebeb865484faa2057a1ac8d6676.png Pomiary mam podobne jak rok temu na wakacjach po odwadnianiu (2kg mniej ważyłam) pod biustem miałam wtedy jednak mniej ( domyślam się, że plecy urosły). Redukcja idzie, bez pośpiechu, ale idzie, [...]

[...] Johaug (Norwegia) 725 10. Marit Bjoergen (Norwegia) 714 ... 76. Sylwia Jaśkowiec (Polska) 22 122. Kornelia Marek (Polska) 3 Przed rokiem było trzecie miejsce i kto by się spodziewał, że zmagania w tym kolejnym Justyna skończy na jeszcze wyższym miejscu? Tym czasem ona od początku sezonu toczyła walkę z [...]

Nowy rok i wszędzie same postanowienia, zwłaszcza redukcyjne, ja póki co takich nie mam ;-) ja na pierwszy kwartał tego roku postanowenia mam takie (zapiszę, żeby o nich pamiętać i się tym zająć) -zrobić badania krwi, skontrolować tarczyce i hormony -wykonać test wodorowo-metanowy -wyleczyć jelita -utrzymać aktualną masę ciała jak to ogarnę, to na [...]

Powiem Ci że na tej fotce z miastem w tle i tak główną rolę i najbardziej przyciągają wzrok paznokcie. %-) Poza tym zazdroszczę. Mi w tym roku urlop skończył się po 5 dniach. Ale była siła wyższa - i musieliśmy wracać. Może za rok będzie lepiej. nie wiem czy to dobrze czy źle :P zdęcie w stylu Ateny u moich stóp :P

To chyba w dużej mierze zależy od osoby generalnie w pewnych szerokościach geograficznych można suplementować cały rok. Ale trzeba badać miałem takiego klienta, który z niedoboru w 3 miesiące wskoczył na 90 i lekarz powiedział, że rzadko się to zdarza, ale są takie jednostki, które bardzo szybko podbijają poziom. Ja na przykład chyba 4 lata temu [...]

Witam! Nie pisałem dawno na Tym forum ale ten temat nakłonił mnie zeby cos jednak napisać.Niecały Rok Temu miałem solówkę gosciu rok starszy(15lat 2 gim) 75kg masy 175cm wzrostu, ja wtedy 14 lat(1gim) 50kg masy 160cm wzrostu(wiem wiem lolek ze mnie :P) robil mi najazdy na Rodziców a wiadomo Rodzice Rzecz święta. na srodku korytarza w****** mu [...]

kreatyne możesz brać cały rok non sto w dawce 5 do max 10 gram dziennie i bierz zwykłe mono

skąd te info a krecie? podczas całego cyklu tyle ciągnie czy do momentu aż będzie full? raczej nie realne bo ludzie biorą kreatynę cały rok po 10g+ ed,więc nabierali by masę cały czas a stoją w miejscu

Panie Janie myślę, że za rok na pewno się spotkamy 8-) Jestem, żyję i ćwiczę ale nie lubię upałów. Bardzo kiepsko funkcjonuję jak jest gorąco :'-( Dzisiaj zrobiłam lody czekoladowe z kalafiora- rewelacyjne. Red może potwierdzić. /SFD/Images/2015/7/23/96a4fe07a38543b39d8bf61999214c98.jpg /SFD/Images/2015/7/23/06d38e33696c48e894b3290c4fe3801d.jpg [...]

[...] zaliczone. Waga naczczo 90 kg :-D /SFD/Images/2015/11/5/a76e9dcbab5147f1894b9aa8b9ca56e3.jpg /SFD/Images/2015/11/5/1fd19b5ada8d4627b45ec854fb8aedf9.jpg Pewnie jak bym zaczął redukcję to forma w Salvadorze była by kozacka. Niestety nie stać mnie na wyjazd więc może MŚJiW za rok będą bliżej :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-11-05 08:37:41

[...] mi o to, że teraz ma jedną z lepszych form jaką widziałem u niego w ostatnim czasie, więc żal byłoby nie wykorzystać sytuacji do pokazania się na arenie międzynarodowej nie wiadomo co będzie za rok czy dwa nie wspominając o 60 wiadomo natomiast, że o formę będzie coraz trudniej co dobitnie pokazały kolejne kategorie w kulturystyce weteranów ;-)

Ale one są w kalendarzu PZKFiTS na rok 2020 czyli nie powinno być bana Myślałem o banie za starty Marcina w innych federacjach.

nie ma ich (zawodów Piotrkowicza) w kalendarzu PZKFiTS na rok 2020 ;-) na tych zawodach nie trzeba być zrzeszonym, moga startować zawodnicy wszystkich federacji, nie będzie kontroli ani związanej z tym hipokryzji ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-02-02 13:34:23

Ania, ja z kolei wchodze na wage raz na ruski rok i najmniej mnie ona interesuje. Ja sie mierze, patrze w lustro i wlaze w ciuchy, ktore byly za ciasne albo zle lezaly. I czasem robie zdjecia. Uwazam jednak, ze codzinne wazenie jest obsesyjne. To moje podejscie, Mnie interesuje sklad ciala. Oczywiscie w przypadku osob otylych ma to znaczenie bo [...]

[...] 3. Wspięcia na palce ze sztangą z tyłu stojąc 125kg x100 4. Martwy ciąg na 60%-80%-90%-100% ciężaru ze wspięć na palce 8x 75kg 100kg 110kg 125kg 5. Rotacje barków tempem 4+4sek 4x8x7kg Komentarz: Lekki, szybki trening, po serii siadu przedniego na 85kg uzmysłowiłem sobie, że jeszcze rok temu tym ciężarem byłem w stanie siąść zaledwie 3 razy

Rok temu w grudniu na zawodach 185kg w pasie, teraz nie wiem, ale myślę, że koło 200 bym przysiadł.

[...] pilatesu i to przyznam że niemalże morderczego bo czułam nóżki i rączki konkretnie. Już się połowie rodziny (pytającej czemu nagle tak dużo jem %-)) pochwaliłam że za rok zamierzam być pakerką:-D, więc nie ma odwrotu, trzeba im pokazać! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4f0179b7a494bdc820c70eb117243b5.png Zmieniony przez - Bloeu w dniu 2012-07-23 [...]

[...] więc tu głównie faceci punktują, bo jednak są szybsi. Mam nadzieję, że się nie rozchoruje, no nie podoba mi się ta pogoda. Zawsze te zawody u nas były w sierpniu, w tym roku ich poniosło, że tak wcześnie. edit: muszę się zastanowić jakie buty ubrać, mam w sumie kilka par startowych, nawet nie pamiętam dokładnie jakie bo po remoncie pochowane [...]

[...] Niby nic trudnego, ale zmęczyłam się. Docelowo chcę robic więcej obwodów %-) Przeglądałam stare dzienniki, m.in. test spalacza Redox Hardcore i taka forme bym chciała, ale z rok mi to zajmie w takim tempie }:-( https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny_RedoxHardcore__podsumowanie_str_43_45__Viki_vs_Jasiek_vs_RikRozz-t1183962-s44.html Zmieniony przez - [...]

[...] 4 tygodniach kiedy organizm przestawia się na inne paliwo. Podobno wg badań im bardziej zaawansowanych i wytrenowany zawodnik tym więcej czasu potrzebuje na przedstawienie się na efektywne wykorzystanie nowego paliwa. U światowej czołówki to nawet rok może zająć. Przynajmniej do takich wniosków doszli naukowcy. To jest naprawdę dużo czasu.